SenioriFoorum Zürich on valittu Suomi‑Seura ry:n yhteisökumppaniksi vuodelle 2026. Kumppanuuden keskiössä on Musiikki ja aivoterveys –tilaisuus (11.4.2026), joka on avoin kaikille aivojen hyvinvoinnista ja aivoterveyttä tukevista valinnoista kiinnostuneille ikään katsomatta.
SenioriFoorum Zürich – aktiivista senioritoimintaa vapaaehtoisvoimin
SenioriFoorum Zürich on Zürichin seudulla toimiva suomenkielisten seniorien vapaaehtoisvoimin rakentama yhteisö, jossa seniorit itse ideoivat, organisoivat ja toteuttavat toimintaa.
SenioriFoorumin perusajatus pohjautuu aktiiviseen ikääntymiseen ja ihmiskäsitykseen, jossa eläkkeelle siirtyminen nähdään pitkän ja merkityksellisen elämänvaiheen alkuna. Tässä elämänvaiheessa yksilön osaaminen, tiedot ja taidot sekä uteliaisuus ovat edelleen tallella, ja niitä halutaan hyödyntää ja jakaa yhteisön hyväksi.
Monipuolista toimintaa ja rohkeutta kokeilla uutta
SenioriFoorumin toiminta rakentuu monipuolisesta ryhmä- ja tapahtumatoiminnasta. Vuosien varrella on toteutettu muun muassa Elämäni – tulevaisuuteni ‑keskusteluryhmiä, kaupunkikävelykierroksia, lukupiiritoimintaa, leskien vertaistukea, kirjojen kierrätystä ja osallistuttu yhdessä kulttuuri- ja taidetapahtumiin sekä järjestetty luentoja ja retkiä.
Keskeistä toiminnassa on rohkeus kokeilla uutta matalalla kynnyksellä. Jos kiinnostavaa toimintaa ei vielä ole, sellaista kokeillaan yhdessä.
Arvot: suomen kieli, kulttuuri ja yhteisöllisyys
SenioriFoorumin keskeisiä arvoja ovat yhteisöllisyys ja keskinäinen välittäminen. Yhteisössä vaalitaan suomen kieltä, kulttuuria ja suomalaisia juuria. Tätä kaikkea halutaan siirtää lapsille ja lapsenlapsille, jotta suomalainen identiteetti säilyy myös tuleville sukupolville.
Toiminnassa korostuvat vapaaehtoisuus, hengellisyys, huumori ja rohkeus kohdata elämänmuutoksia yhdessä. Junioriseniorit tukevat ja auttavat vanhempia senioreita. Yhdessä toimiminen vahvistaa osallisuutta ja vähentää yksinäisyyden ja syrjäytymisen riskiä.
Kaikki suomenkieliset seniorit ovat tervetulleita mukaan toimintaan myös Zürichin kantonin rajojen ulkopuolelta.
SenioriFoorum Zürich järjestää myös tilaisuuksia, joissa teemat koskettavat laajasti eri elämänvaiheita. Tilaisuuksiin ovat tervetulleita kaikki aiheesta kiinnostuneet.
Lisätietoja SenioriFoorum Zürichin toiminnasta saat Ulla Holzerilta.
Voit lähettää Ullalle viestin ja tilata samalla joka toinen kuukausi ilmestyvän uutiskirjeen sähköpostiisi.
Sähköposti: ulla.holzer@bluewin.ch
SenoriFoorum Zürichin tilaisuuksista ilmoitetaan Evankelis-luterilaisen kirkon (Luther Kirche Zürich) verkkosivujen tapahtumakalenterissa: www.luther-zuerich.ch
Yhteistyö Suomi-Seura ry:n kanssa
SenioriFoorum Zürich on toiminut vuodesta 2011. Se ei ole varsinainen yhdistys, vaan Zürichin alueen suomalaisen seniorisukupolven luoma yhteisö, joka toimii esimerkkinä siitä, miten ulkomailla ikääntyminen voi olla aktiivista, yhteisöllistä ja elinvoimaista. Yhteistyö luterilaisen kirkon kanssa on mahdollistanut kokoontumistilat ja toiminnan jatkuvuuden.
Suomi-‑Seura ry on ollut toiminnassa alusta lähtien keskeinen ja arvostettu tukipilari. Vuoden 2026 yhteisökumppanuus tukee tapahtumatuotantoa ja tekee SenoriFoorum Zürichin työtä näkyväksi myös Sveitsin ulkopuolella.
Musiikki ja aivoterveys – avoin tapahtuma kaikille ikäryhmille
Aika: Lauantaina 11.4.2026 klo 15:00
Paikka: Luterilaisen kirkon seurakuntasali, Beckenhofstrasse 40 (kirkon pääovi), 8006 Zürich, Sveitsi
Kesto: noin kaksi tuntia
Järjestäjä: SenioriFoorum Zürich yhteistyössä Suomi-‑Seura ry:n kanssa
Ilmoittautuminen: Sitova ilmoittautuminen pyydetään maanantaihin 6. huhtikuuta mennessä sähköpostilla: ulla.holzer@bluewin.ch tai WhatsAppilla: 079 226 44 67
Tilaisuus on maksuton. Osallistujilla on halutessaan mahdollisuus maksaa vapaaehtoinen kolehti (suositus vähintään CHF 20.)
Aivojen hyvinvoinnista huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää kaikissa ikävaiheissa: riittävä uni, monipuolinen ruokavalio, liikunta, palautuminen ja ihmissuhteet ovat aivoterveyden perusta. Myös uuden oppiminen edistää aivojen hyvinvointia, ja erityisesti musiikki tarjoaa aivoille monipuolista virikettä. Musiikin harrastaminen virkistää mieltä, tukee muistia ja tuo yhteisöllisyyttä. Yhdessä musisoiminen on tehokas ja iloinen tapa edistää aivojen ja mielen terveyttä.
Tilaisuudessa FT Pia Rämä luennoi aivoterveydestä ja MuM Hanna-Mari‑ Saari johdattaa osallistujat yhteiseen musisointiin ja laulamiseen.
Pia Rämä työskentelee aivotutkijana Pariisin yliopistossa. Hän on tehnyt kansainvälistä tutkimustyötä Suomessa, Yhdysvalloissa ja Ranskassa tutkimusaiheina aivot, muisti, tarkkaavaisuus, kielen kehitys ja kaksikielisyys. Pia on myös ratkaisukeskeinen valmentaja ja perehtynyt ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja aivoterveyteen.
Hanna-Mari Saari on Sibelius-Akatemiasta valmistunut musiikkikasvattaja (MuM) ja pianonsoitonopettaja Pariisista. Hänellä on kokemusta erilaisten musiikkitapahtumien järjestämisestä, joiden keskiössä on musiikin mieltä kohottava vaikutus sekä hyvinvoinnin tukeminen.
